MOVITA® für Gesundheit und Vitalität

Tanzschule in Jena – MOVITA® für Gesundheit und Vitalität

Wer sich regelmäßig bewegt, lebt gesünder, bleibt länger fit und fühlt sich insgesamt wohler. Genau dafür bieten wir das gesundheitsorientierte Tanz- und Fitnesstraining MOVITA® an, das speziell auf Frauen im besten Alter ausgerichtet ist. Das MOVITA®-Konzept wurde in enger Zusammenarbeit mit Medizinern entwickelt und wird deutschlandweit angeboten. In unserer Tanzschule in Jena verbessern die Teilnehmerinnen gemeinsam mit speziell geschulten Trainern ihre Koordination, Balance, Kraft und Ausdauer, während gleichzeitig auch die mentale Fitness gestärkt und möglichen Alterserscheinungen aktiv vorgebeugt wird.

Der Ablauf einer MOVITA®-Stunde folgt einem klaren Konzept: Nach einer kurzen Aufwärmphase werden abwechslungsreiche Gymnastik- und Fitnessübungen durchgeführt, teilweise mit unterstützenden Materialien. Anschließend erlernen die Teilnehmerinnen leichte, stimmungsvolle Tänze, bevor die Einheit mit einer entspannenden Phase endet. Das gesamte Programm dauert rund 60 Minuten und findet komplett zur Musik statt – wobei die Freude an der Bewegung immer im Mittelpunkt steht.