Senioren
Seniorentanzkurse - Kurse in Jena
Wenn Sie sich auch im Alter noch beschwingt über das Parkett bewegen möchten, dann ist Tanzen genau das Richtige!
Mit viel Spaß und in geselliger Runde werden durch Körperspannung und Bewegung die Muskeln und Knochen, aber auch das Herz-Kreislauf-System und „die grauen Zellen“ trainiert. Egal, ob zu zweit, oder ohne Partner, mit Rollator, oder anderen Einschränkungen. Bei uns sind Sie immer herzlich willkommen.
Events: Neben dem Tanzunterricht gehören abwechslungsreiche Events, wie die wöchentlichen Tanzpartys, zahlreiche Motto-Partys, Workshops und Abschlussbälle zu unserem Angebot. Die genauen Termine finden Sie hier.
Bei Interesse melden Sie sich bitte einfach, wir beantworten gerne Ihre Fragen und laden Sie zu einer kostenlosen Schnupperstunde ein!
Tanzfit - Kurse in Jena
Tanzen ist der beste Sport für Körper, Geist und Seele! Das beweisen auch wissenschaftliche Studien. Mit dem TanzFit-Programm machen wir Sie fit und sorgen dafür, dass Sie es auch bleiben.
Sie tanzen ohne Tanzpartner in der Gruppe. Sie verbessern Ihre Kondition, denn Ihr Kreislauf wird in Schwung gebracht. Mit kleinen Choreografien trainieren Sie Ihre „grauen Zellen“. Außerdem tun Sie etwas für eine gute Körperhaltung und den Gleichgewichtssinn. Und das alles ohne Gymnastikmatte und in luftiger Freizeitkleidung. Geselligkeit und gute Laune sind garantiert.
Wenn Sie unterschiedliche Clubs bei uns besuchen, fragen Sie uns gerne nach unseren „Vielbucher-Rabatten für Clubs.“
MOVITA® - Kurse in Jena & Apolda
Wer sich regelmäßig bewegt, lebt gesünder, bleibt länger fit und fühlt sich wohler. Deshalb bieten wir das gesundheitsorientierte Tanz- und Fitnesstraining MOVITA® an, das sich speziell an Frauen im besten Alter richtet. Das MOVITA®-Konzept wurde in enger Zusammenarbeit mit Medizinern entwickelt und wird mittlerweile deutschlandweit angeboten. Gemeinsam mit eigens für das Programm ausgebildeten Trainern verbessern die Teilnehmerinnen bei MOVITA® ihre Koordination, Balance, Kraft und Ausdauer. Gleichzeitig wird mentale Vitalität trainiert und aktiv möglicher Altersdemenz vorgebeugt.
Der Ablauf einer MOVITA®-Stunde sieht in etwa wie folgt aus: Nach einer kurzen Aufwärmung werden unterschiedliche Gymnastik- und Fitnessübungen gemacht, bei denen teilweise auch Utensilien zum Einsatz kommen. Anschließend lernen die Teilnehmerinnen dann leichte und zugleich stimmungsvolle Tänze, bevor es zum Schluss eine Entspannungsphase gibt. Das gesamte Programm dauert 60 Minuten und findet komplett auf Musik statt. Die Freude an der Bewegung steht dabei immer im Mittelpunkt.
Wenn Sie unterschiedliche Clubs bei uns besuchen, fragen Sie uns gerne nach unseren „Vielbucher-Rabatten für Clubs.“
