Fitness
Zumba - Kurse in Jena
Allein schwitzen ist nur halb so schön wie in der Gruppe! Besuche deshalb einen unserer Zumba-Work-out-Clubs und lasse dich von einem Mix aus lateinamerikanischer Musik und Fitnesselementen mitreißen. Erlebe, wie Training zu einer inspirierenden und kalorienverbrennenden Fitness-Party werden kann, und werde gemeinsam mit uns fit! Unbedingt ausprobieren!
Wenn du unterschiedliche Clubs bei uns besuchst, frag uns gerne nach unseren „Vielbucher-Rabatten für Clubs.“
MOVITA® - Kurse in Jena & Apolda
Wer sich regelmäßig bewegt, lebt gesünder, bleibt länger fit und fühlt sich wohler. Deshalb bieten wir das gesundheitsorientierte Tanz- und Fitnesstraining MOVITA® an, das sich speziell an Frauen im besten Alter richtet. Das MOVITA®-Konzept wurde in enger Zusammenarbeit mit Medizinern entwickelt und wird mittlerweile deutschlandweit angeboten. Gemeinsam mit eigens für das Programm ausgebildeten Trainern verbessern die Teilnehmerinnen bei MOVITA® ihre Koordination, Balance, Kraft und Ausdauer. Gleichzeitig wird mentale Vitalität trainiert und aktiv möglicher Altersdemenz vorgebeugt.
Der Ablauf einer MOVITA®-Stunde sieht in etwa wie folgt aus: Nach einer kurzen Aufwärmung werden unterschiedliche Gymnastik- und Fitnessübungen gemacht, bei denen teilweise auch Utensilien zum Einsatz kommen. Anschließend lernen die Teilnehmerinnen dann leichte und zugleich stimmungsvolle Tänze, bevor es zum Schluss eine Entspannungsphase gibt. Das gesamte Programm dauert 60 Minuten und findet komplett auf Musik statt. Die Freude an der Bewegung steht dabei immer im Mittelpunkt.
Wenn Sie unterschiedliche Clubs bei uns besuchen, fragen Sie uns gerne nach unseren „Vielbucher-Rabatten für Clubs.“
